Stressprävention

Wie entsteht Stress? Was macht es mit mir und meinem Körper? Und was hilft mir dagegen? Bei diesem Workshop ist das Ziel nicht nur auf die Stressprävention zu schauen, sondern rauszufinden welche Bewältigungsstrategien für jeden Einzelnen hilfreich sind. Hierfür nutzen wir praktischen Übungen zur Stressreduktion und schauen auf Methoden zum Zeitmanagment.